La bailoterapia

La bailoterapia:

La bailoterapia se ha convertido en unos de los pasatiempos y ejercicios de moda que se encuentra en la mayoria de gimnasios del Ecuador. Un artículo del diario Hoy indica que:

“Ir al gimnasio para hacer pesas, máquinas y estirar el cuerpo ya no es una rutina para muchos, pero tampoco es la única alternativa para sentirse jóvenes y saludables. La bailoterapia  es la nueva forma de ejercicio que además de ser cansada divierte a muchos. Otra de las cosas que llama la atención es que es un deporte mixto, en el que intervienen mujeres y hombres; Aunque estos últimos son aún minoría en los gimnasios”.

Esta nueva forma de deporte muestra que no hay edad para saber bailar los ritmos actuales. Sofía Carbalí de 39 años va al gimnasio todas las mañanas y cuenta que la bailoterapia le ha ayudado a bajar de peso y a sentirse más rejuvenecida. “Pienso que practicar esto me ha dado muchas desventajas, para qué hacer máquinas si uno cuando baila ejercita todas las partes del cuerpo y sin ningún dolor”.

Según el diario.ec “la bailoterapia se ha popularizado en todo el mundo por la flexibilidad con la que se enseña, y Ecuador no es la excepción, ya que esta terapia forma parte de la actividad que se cumple en diferentes centros estéticos y gimnasios”. 

 Además, este diario explica que la bailoterapia consiste en practicar en grupos y que también se lo puede ejecutar en casa.  Es una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de baile de salsa, merengue, cha-cha-cha y mambo, entre otros.

“El ambiente festivo que se experimenta permite a la persona desconectarse de los problemas y preocupaciones del día a día. Se baila acorde se siente la música, claro está, con la guía de un instructor. Esto permite que la persona se desenvuelva más fácilmente y sin temor a equivocarse”. 

 La bailoterapia además de relajar a quien la practica, ofrece beneficios y ventajas como las que citaremos a continuación:

“Según varias organizaciones de salud, esta práctica mejora las condiciones cardíacas de las personas, ayuda a otras a bajar de peso y especialmente, a quienes trabajan, ayuda bajar los niveles de estrés. Los nutricionistas recomiendan también que las personas que van a practicar esta terapia beban bastante agua, se alimenten con un buen desayuno cargado de carbohidratos, proteínas, poca grasa y abundantes frutas. Asimismo, los psicólogos expresan que es una forma de invertir el tiempo”.

Por otra parte, otros medio digitales recomiendan que la bailoterapia se puede realizar diariamente, en cada sesión se pueden quemar entre 500 y 1.000 calorías, ayuda a fortalecer los grupos musculares y en especial los de las piernas.
También mejora la capacidad pulmonar, aumenta la actividad cardiovascular, mejora la resistencia física, ayuda a liberar el estrés diario.

Hay clases de bailoterapia de hasta un dólar y de cincuenta centavos. Los gimnasios en los que usted puede encontrar esta disciplina pueden ser: Escuela de baile Studio Moda, Fitness Point, Curves, Iron Men etc.

Competencia Nacional de Baile Deportivo

El sábado 15 de diciembre se realizó la Competencia Nacional de baile deportivo en Ecuador. El evento tuvo lugar en el coliseo de la Universidad San Francisco de Quito y empezó a las 15:00 horas.

Al evento asistieron alrededor de 200 personas conformadas entre profesores, jueces, deportistas y público. La competencia inició con varias presentaciones.

Primero varias telas se desprendieron del techo, luego dos bailarines empezaron a enredarse entre ellas haciendo una mezcla de movimientos aéreos que producían en el público impacto y miedo a la vez. El grupo de Capoeira fue el segundo en salir a escena, cinco hombres y dos mujeres hicieron piruetas durante 20 minutos para luego dar paso al grupo de salsa liderado por Kike Gaitán. Los terceros participantes de la tarde fueron los niños con capacidades especiales. Ellos realizaron una coreografía y finalmente el grupo de ballet de niñas cerró la presentación.

Camila Gordillo, parte del publico, dice que ojalá esta vez los jueces sean justos y pongan las calificaciones que cada pareja se merece. “En la anterior competencia regalaron medallas y trofeos y no estoy de acuerdo en eso”, expresó.

Los encargados en calificar eran jueces internacionales, dos de Canadá, uno de Portugal, uno de Chile y uno de Alemania. La categoría de Individuales fue la primera en participar y los resultados fueron los siguientes:

Individual niñas:

Primer lugar: Emilia Luna

Jud:

Primer lugar: Doménica Caguatijo

La siguiente categoría en participar fue:

Junior  1:

En latino el primer lugar fue para: Diego Gordillo y Sara Chicaiza

En estándar el primer lugar fue para: Diego Gordillo y Sara Chicaiza

Junior 2 (hasta 15 años):

Primer lugar en latino y estándar: Crístofer Mejía y Camila Arboleda.

Jud (hasta 17 años):

Primer lugar latino: José Zuquilanda y Adriana Chávez

Primer lugar estándar: Nicole Duque y Alexis Zacksoba

Categoría adultos:

Primer lugar latinos: Estefanía Pérez y Daniel Camacho

Primer lugar estándar: Carla Gonzáles y Oscar Ñágera

“Lo jueces fueron justos, cada quien recibió el premio que se merecía. Se nota que nuestros deportistas cada vez tienen un nivel mucho más alto que el de antes y eso es algo que como padre de familia y público me enorgullece”, dice Carlos Albán, padre de familia de una deportista.

De esta forma concluyó el evento a las 20:00 horas. Mientras las categorías iban participando, era posible ver menos gente.  Cuando ya era hora de la presentación de la categoría adultos la mayoría de los que se encontraban en el coliseo eran jueces y familiares de los participantes. Cada quién se llevó su medalla y su trofeo. Los primeros, segundos y terceros lugares fueron quienes recibieron medalla mientras que, trofeos recibieron únicamente los adultos.

La próxima competencia se realizará el siguiente año y será para definir quienes se irán al mundial. Mientras tanto, los competidores deberán seguir acumulando puntos y medallas para ser los elegidos de esta gran oportunidad. “Ojala seamos nosotros”, dicen Doménica Pérez y su pareja.

"Ha dejado sus estudios por cumplir sus sueños"

Ahí está Estefanía Pérez, parada frente al espejo, se recoge el cabello una y otra vez hasta que el peinado quede perfecto. Todos en la casa están de apuro, entran y salen de los cuartos, suben y bajan gradas. Alguien grita “ya son las doce apúrense”.

Al fin su arreglo quedó excelente. Ahora le falta el maquillaje. Estefanía abre un baúl plateado, saca 20 colores de sombras y elige las más oscuras. Colorea sus párpados no solo de negro sino también con un toque de rojo. Luego se pinta los labios y se pone colorete en las mejillas. El traje está listo, colgado en un armador bajo una funda negra. Nadie lo puede ver porque es sorpresa para cuando ella salga a la pista. El Campeonato Nacional de Baile empieza a las 15:00 y los deportistas deben llegar una hora antes. No hay más tiempo, es momento de salir.

Estefanía Pérez Luna ha bailado desde hace siete años. Toda su vida ha sido deportista. Empezó practicando gimnasia rítmica, atletismo, básquet, fútbol y otros deportes que hoy, la han convertido en campeona nacional. “Su sueño y su felicidad es el baile”, dice su madre después de contar todos sus triunfos.

Comenzó bailando salsa. El entrenador le recomendó que entrara al grupo de baile deportivo para ver cómo le iba. Desde ahí, Estefanía no ha dejado de ganar los primeros lugares en competencias nacionales e internacionales. La primera medalla que ganó fue en el 2006, cuando apenas empezaba a compartir pista con bailarines internacionales en Colombia. Fue ahí cuando se llevó el quinto lugar en bailes europeos.

“Al principio ella se iba a bailar por hobby, por estar con las amigas o por ver a los chicos. Después, el profesor se dio cuenta que tenia buena técnica y que se movía bien. La pulió, y ahora es una gran bailarina y el orgullo no solo de la familia sino del Ecuador”, comenta una de sus mejores amigas.

Daniel Camacho ha sido su pareja de baile durante cinco años. En el 2007 fueron campeones nacionales en la categoría de ritmos latinos y estándar. Después de tres años viajaron a España para prepararse con grandes profesionales de este deporte, compitieron por primera vez en Europa y ganaron el quinto lugar de 90 participantes. Su experiencia se incrementó y en el 2011, una vez más, quedaron campeones nacionales y fueron la pareja escogida para ir al mundial de baile deportivo en Austria.

Diana Torres, amiga muy cercana a Estefanía, comenta que “muchas veces ha dejado en alto el nombre del país. Da todo de ella cuando está en la pista. ¡Es un orgullo ecuatoriano!”

Estefanía dice que ha entrenado en varias academias, Cinnamon e Infinity son las más significativas en su crecimiento profesional.

Las propuestas de trabajo no le han faltado. Vizú, Urban y Laska son las escuelas de baile con las que más contratos a firmado.

Para poder viajar al mundial se prepararon varios meses. Los representantes del Ministerio del Deporte eran los encargados de cubrir los gastos que esta pareja iba a tener en Austria pero las cosas fueron muy difíciles. Tuvieron muchos problemas en recibir los pasajes. “Me molesta que en este país solo brinden apoyo a los deportes típicos como el futbol, el básquet, la natación etc. Las cosas no deberían ser así, todos merecemos igualdad”, dice Estefanía.

Se acerca la hora y ella tiene que salir a la pista. Está con una bata negra que le tapa el cuerpo hasta las rodillas. Tiene fe en que va a ganar esta competencia y que una vez más será seleccionada para ir al mundial del siguiente año.

Su familia, amigos y conocidos le apoyan, le hacen barras, “Estefy y Daniel”, repite la multitud.

El padre de Estefanía dice que ella es una persona sencilla, explosiva pero respetuosa y responsable. “Para un padre no hay hijo malo, mi hija es una bailarina espléndida e increíble y gracias a su confianza en sí mismo ha llegado lejos. Lamentablemente en este medio la envidia es inmensa, cuando a uno le ven triunfando le tratan de perjudicar y eso es algo que Estefy ha logrado superar”.

Hoy, después de un largo viaje por Europa, Estefanía y Daniel vuelven con más medallas. En el “Open WDSF” quedaron en el puesto 38 de 83 parejas, la mayoría, rusas. En Francia se ganaron el quinto lugar y en el mundial obtuvieron el puesto 65 de 90 parejas de todo el mundo.

“Ha trabajado mucho para llegar a donde está, hasta dejó sus estudios por lograr sus sueños”, comenta Patricia, mamá de Estefanía. 

Al momento de nombrar sus defectos, todos coinciden en uno: el mal genio. Su hermana, Doménica, dice que Estefy se enoja con facilidad. Por otra parte, su madre cuenta que es una persona enamoradiza y confianzuda. “Siempre da todo de ella en una amistad y a veces la gente abusa de eso pero creo que es parte de la madurez”.

Después de una gran trayectoria como bailarina, Estefanía Pérez sigue triunfando. Ahora, está compitiendo para quedar campeona nacional del 2012, sus amigos creen que es la mejor bailarina de las cuatro parejas que están en la pista.

Aunque sus padres dicen que no existe apoyo económico por parte de la Federación Ecuatoriana de Baile Deportivo, ellos siempre le apoyan y cada vez que pueden le acompañan a las competencias internacionales. “A pesar de las injusticias y la falta de ética de algunos jueces, Estefanía y Daniel tienen el ranking más alto de Ecuador y Sudamérica. Se ubican en el puesto 450 de casi 1.000 parejas”, dice Patricia y finaliza la conversación con que “los jueces deben aprender a separar la amistad de lo profesional y no regalar los mejores lugares a quienes no se lo merecen”.   

Doménica Encalada y su pasión por el baile

¿Desde cuándo practicas este deporte?

Siempre me ha gustado el baile, desde chiquita me encantaba bailar por todas partes de la casa. Mis papás me apoyaron y desde los 15 años decidí bailar profesionalmente. Entré a una academia y practicaba todos los días de 5y30 de la tarde hasta las 8 de la noche, cuando tenía que quedarme más tiempo no me importaba asi tenga clases al siguiente día. (Sonríe)

¿Es arte o deporte?

Para mí es más deporte que arte. Sin embargo, es una fusión. Se podría decir que cuando uno baila por hobby es arte, pero cuando ya lo tomas más en serio y de forma profesional es un deporte que requiere el 100% de tí, especialmente cuando ya sales a competir.

¿Qué ritmos son tus favoritos?

Me encanta la salsa, la samba y la rumba. Me gusta todo. Esos en especial.

¿Por qué la rumba?

No sé. En mi perspectiva es un baile romántico que lleva pasión. Me gusta la técnica que se necesita para este baile, no es tan fácil. Cuando se baila en pareja, es indescriptible lo que se siente cuando te cargan o cuando te dan giros. Además, puedes expresar todo lo que sientes y al menos yo cuando bailo rumba me desahogo "un montón".

¿Has participado en competencias, cuántos premios has ganado?

Si. He ganado más o menos ocho premios. Al principio bailaba sola y participaba en competencias individuales, ahí gane dos premios de primer lugar y uno de tercero. Con mi pareja he ganado el resto, tenemos buena conexión juntos y vamos como tres o cuatro años entrenando.

¿Cómo es la vida de una bailarina?

Es normal, como cualquier otra persona. Hay algo que nos diferencia del resto y es el nivel de preparación física que debemos tener para lo cual es importante prepararse y entrenar "ful". En las mañanas me levanto y desayuno frutas o cereal (siempre comida saludable), luego me voy a estudiar y cuando regreso almuerzo igual, proteínas, carbohidratos y eso sí, nada de fritos. A las 6 me voy a ala academia a entrenar hasta las 8 y cuando regreso no meriendo nada. Hago los deberes y me acuesto. Esa es mi rutina de lunes a viernes. Antes solo entrenaba pasando un día, pero las competencias cada vez son más seguidas y necesitamos practicar bien para tener un buen desempeño y dejar en alto al menos el nombre de nuestra academia.

¿Cuál es tu sueño?

Mi sueño es ser profesional. Si bien es cierto, el baile es mi pasión pero no es mi carrera profesional. Quiero graduarme, ser grande en la vida y cumplir mis metas. Después de eso, me encantaría ir a Australia y estudiar ahí un año solo baile. 

¿Cuáles son tus metas?

Mis sueños. Mis metas son mis sueños porque generalmente todo lo que me propongo hacer, lo hago con esfuerzo y dedicación. Quiero ser de esas personas triunfadoras que luchan por lograr lo que quieren y si me propongo, estoy segura de que lo lograré. Afortunadamente también cuento con el apoyo de mis padres y eso es algo que me alienta y me da alas para poder llegar a la cumbre.

Si pudieras cambiar algunas cosas, ¿qué cambiarias?

Nada. Me gusta mi vida tal como es, y si alguna vez he cometido errores creo que son parte de ella. La vida no es perfecta y, si lo fuera, no tendría sentido vivir.

¿Un último de deseo?

Bailar y ser feliz siempre. Que la armonía y la prosperidad siempre inunde mi hogar, que no haya problemas y como te repito, alcanzar mis metas y las cosas que me propongo.